简体版 | 浏览旧版 | 设为首页 | 加入收藏 鹭风报 国内统一刊号 CN-35(Q)第003号 发往世界83个国家和地区
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健康问答

点击次数:782  来源:  发布时间:2016/10/8

困了为什么会打哈欠?

 

 

       答:目前普遍认为,打哈欠可能是人体自发的一种提神反应。
       人们往往认为打哈欠是因为血液中缺氧,而哈欠前能吸入更多氧气,排出二氧化碳。但如果哈欠真的是由此引起,那么就出现了一个矛盾,为什么人在剧烈运动的时候不会打哈欠呢?对此,美国马里兰大学的研究人员通过实验证明,使用纯氧或高浓度二氧化碳都会导致呼吸加速,但对于打哈欠却没有显著影响。由此,缺氧致哈欠说被推翻了。
       目前一种新理论得到证明:夜班司机会频繁地大打哈欠,认真看书和做作业的学生也会哈欠连连,但很少有人在床上打哈欠。所以,他们认为打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候,促进身体觉醒的一种反应。从这种意义上来说,哈欠是自身的一种“提神”反应,打一个哈欠大约需要6秒,在这期间人闭目塞听,全身神经、肌肉都得到了完全的放松。(马儿)

 

 

反季节蔬果到底能不能吃?

 

       答:我们都希望吃到无污染、味道好、价钱又便宜的蔬菜,可是目前的栽培手段很难同时满足这些条件。
       对于食品安全的信任度已跌至空前低点的今天,大家无论吃什么都战战兢兢。反季节蔬菜该不该吃?实际上,目前允许大量使用的植物激素几乎都是无毒或者低毒的,它们经过了长时间的毒理实验,才进入到实用阶段。并且植物生长调节剂在植物体内以及自然条件下都会发生降解。
       这种改变对植物本身不健康,但并没有显著改变植物的化学组成,也没有促使它们产生有毒物质。化肥农药的不合理使用,才是造成很多食品安全问题的真正原因。(童谣)

 

 

不吃碳水化合物 是减肥良方?

 

       答:高蛋白、低碳水化合物的减肥食谱中,食物种类受到严格限制,通常热量比较低,采用这类食谱往往能让你在短期内体重下降,但这种饮食并不健康。
       从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获取人体每日所需的大部分热量并不是均衡的饮食计划。你可能会因此摄入过多脂肪和胆固醇,使你患心脏病的风险上升。你还可能会因为水果和全谷物的摄入不足,导致人体缺乏膳食纤维而便秘。采用高蛋白低碳水化合物的减肥食谱,也可能会让你感觉恶心、疲倦和虚弱。
       另外,一天的碳水化合物摄入量不足130克会导致血液酮体积累。酮体是脂肪代谢的中间产物,酮体在血液中积累(即酮症)会导致机体产生大量尿酸,使痛风和肾结石的患病风险上升。
        尽量采用均衡的饮食计划,不需要禁食某种食物,也就不会导致身体缺乏这些食物中所含的重要营养物质。(童谣 )

 

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